4 Consejos y pautas para una vuelta al cole emocionalmente inteligente: acompáñalo desde el corazón

31 agosto 2021

Las vacaciones llegan a su fin y toca volver a la rutina, los horarios, las actividades… después de más de 2 meses de vacaciones.

Esta vuelta para los niños y adolescentes puede ser una tarea difícil, y para ello recomiendo prepararse e incorporar unas rutinas:

  1. Cambio de horario: es recomendable que días antes empiecen a acostarse antes y levantarse más temprano para que se vayan habituando.
  2. Preparar juntos el material escolar: involucrar a los niños y adolescentes con los preparativos para que vayan tomando contacto con esa nueva etapa.
  3. Control del tiempo y contenido de las pantallas: en el periodo de vacaciones hacen un uso más prolongado de éstas y habría que empezar acotando el tiempo para habituarse. Su uso descontrolado puede desencadenar en problemas de adicción, ansiedad o depresión.
  4. Acompañarlos emocionalmente: los comienzos son cambios importantes para todas las personas, y aun más para niños y adolescentes. Por ello escuchar sus miedos o dudas y acompañarlos en la gestión de éstas es fundamental. Con el comienzo de curso, les invade emociones opuestas: alegría por la nueva etapa, tristeza por el final del verano y su tiempo libre, incertidumbre por los cambios…

También hay que tener en cuenta hablar con ellos sobre los aspectos positivos de la vuelta al cole, es importante explicarles previamente sobre sus compañeros y maestros y así como despertar su curiosidad por saber y reencontrarse con ellos, de los aprendizajes interesantes, actividades divertidas, nuevos retos… sería interesante destacar todo lo positivo de la nueva etapa y la vuelta. Intentar crear juntos una expectativa positiva de la vuelta le llevará a afrontarlo mejor.

No transmitir preocupación y ansiedad a los niños y adolescentes para evitar temor, miedo o una actitud negativa hacia el colegio.

Cada niño y cada adaptación es distinta, por ello hay que darle el tiempo y espacio que cada uno necesite para adaptarse y desenvolverse con normalidad y hacer del nuevo ambiente un espacio seguro y enriquecedor.

Todo proceso de adaptación a cualquier cambio es difícil debido a la incertidumbre que genera, por ello maestros y familia, debemos prepararnos y hacernos presentes para poner los esfuerzos no sólo en lo académico, sino en fortalecer el apoyo en lo social y lo emocional, y para ello sugiero algunas Pautas:

  • Conciencia emocional: darles la oportunidad para que detecten  lo que sienten, escucharlos y atenderlos sin juzgarlos.
  • Regulación emocional: acompañarlos a expresar adecuadamente las emociones que sienten. Con dos requisitos: No hacer daño a los demás y no hacerme daño a mí mismo.
  • Automotivación. Invitarlos a tener objetivos a corto y a largo plazo e ir a por ellos, con capacidad de esfuerzo, persistencia, constancia y optimismo para conseguirlos. Enseñarles que el esfuerzo no garantiza el éxito, pero sí la satisfacción personal de haber hecho todo lo que estaba en mis manos.
  • Empatía y competencias sociales. Enseñarles la importancia de las relaciones en nuestras vidas y sobre todo, en nuestro bienestar.

Estas pautas se pueden entrenar y enseñar para poderlas desarrollar y adquirir, por ello es tan importante entrenar en estas capacidades a nuestros niños y adolescentes, respetando el proceso de maduración de cada uno.

La educación tiene mucho que ver con el corazón por ello la vuelta al cole la haremos desde el corazón.

Abrir la escuela, abriendo nuestros corazones.

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